routine quotidienne svp c est facile mais il n y a pas de temps please

Nous remettons souvent à plus tard ce que nous pourrions entreprendre. Souvent on se laisse dépasser par le temps. Les journées paraissent parfois trop courtes surtout si l'on est étudiant ou si l'on est déjà en activité professionnel.
Parfois c'est aussi que lorsque l'on rentre d'une journée harassante, nous n'éprouvons pas l'envie de faire quoique ce soit.
Pour les étudiants en plus nous avons les devoirs à la maison ce qui demande encore du travail.
Il faudrait pourtant se trouver une tranche horaire dans la semaine où nous pourrions prendre du temps pour nous poser où nous défouler en pratiquant une activité sportive ou autre qui nous permettrait de se poser un peu en se changeant les idées et de se vider l'esprit.
Si l'on s'imposait une heure par semaine en s'engageant financièrement une fois payé la cotisation, cela nous obligerait à prendre ce temps qui souvent nous paraît inaccessible. 
Il suffit de s'organiser et nous verrions alors que cela fait tellement de bien que nous ne pourrions plus jamais nous en priver

voilà quelques idées :)